Индивидуальная диета

Для  снижения и поддержания нормальной массы тела, как считают врачи диетологи, совсем не обязательно использовать диеты. Главное, рациональное питание, то есть наличие полезных продуктов и отсутствие «пустых» калорий и лишние килограммы начнут потихоньку уходить. Ни в коем случае не садитесь на диету, якобы очень эффективную, которую кто-то порекомендовал. Такой подход нельзя назвать рациональным, так как для одного человека диета может оказаться настоящим спасением, а для другого может быть просто губительной. Не отчаивайтесь, если считаете, что борьбу с лишним весом вы проиграли.  Ученые выяснили, что все люди по разному реагируют на диеты в зависимости от состояния здоровья, возраста, пола, типа нервной системы и пр., поэтому лучше всего получить рекомендацию специалиста. Уже давно существуют индивидуальные диеты и пользуются большой популярностью. Проблемы лишнего веса могут быть решены сравнительно быстро, легко и без голода. Предлагаем пройти психологический онлайн тест бесплатно без смс и без регистрации (12 вопросов) и определить с его помощью, подходит ли вам та или иная диета. Однако, не следует забывать, что этот результат можно считать только предварительным.

Рекомендуем пройти следующие тесты бесплатно:

Какой тип питания подходит вам?

Диета – это стресс для организма

Как выбрать диету?