Правильно ли вы питаетесь?

На протяжении всей жизни каждого человека волнует вопрос как правильно питаться, чтобы получить от пищи не только удовольствие, но и пользу, ведь правильное питание залог здорового организма. Существуют некоторые простые правила, с которых и нужно начинать. Главное, постараться есть  меньше. Нашему организму не нужно насыщаться до предела, достаточно съесть умеренное количество еды, чтобы чувствовать себя сытым. Кроме того, важным фактором для здорового питания является не только то, что мы едим, но и как  это делаем. В одиночку мы едим быстрее и плохо пережевываем пищу, поэтому предпочтительнее есть в компании других людей. Желательно планировать свое меню, можно на неделю или хотя бы на день вперед и запастись вкусными и полезными продуктами, чтобы в случае необходимости не бежать за шоколадкой или чипсами. Конечно, не забывать пить воду, которая является источником здоровья и служит для выведения токсинов и шлаков.  Предлагаем пройти психологический онлайн тест бесплатно без смс и без регистрации (20 вопросов)  из книги "Знаете ли вы себя?" и определить, правильно ли вы питаетесь, а возможно и откорректировать свой рацион питания. Правильное питание – это образ жизни, пища должна быть свежая, разнообразная, съедаемая с удовольствием и в умеренных количествах.

Рекомендуем пройти следующие тесты бесплатно:

Что вы едите?

Ненужные килограммы

Признаки зашлакованности почек

Проверьте свою печень